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O Método Feldenkrais é um sistema de aprendizagem que utiliza o movimento para promover qualidade de vida a pessoas de todas as idades e backgrounds.
 
Faz parte de uma recente àrea do conhecimento científico chamada Educação Somática, conceito teorico-prático que compreende a unidade indivizível do ser, pensamento-sentimento-sensação-movimento, e o poder de auto-regulação dos sistemas vivos.

Desenvolvido por Dr. Moshé Feldenkrais, um fisico Phd formado pela Sorbonne e apaixonado pelo esporte e artes marciais, o método consiste em diferentes lições de movimento funcionais, que ensinam a mover com mais facilidade.
"What I'm after isn't flexible bodies, but flexible brains."  - Moshe Feldenkrais


Moshé compreendeu que grande parte de nossas dificuldades são fruto de padrões compulsivos e não propriamente de limitações físicas, e utilizou o movimento como uma ferramenta de engajamento na busca por reconhecer estas capacidades e limites, e criar flexibilidade de acção no dia a dia.

A medida que expandimos a consciência sobre como pensamos, sentimos e nos movemos as possibilidades de desenvolvimento são ilimitadas.

Um exemplo disso é a efetividade do uso do Método Feldenkrais, no tratamento de condições neurológicas, ortopédicas, dor crónica e nas relacionadas com stress. É ainda um poderoso instrumento para músicos, dançarinos, atores, atletas, crianças com necessidades especiais, seniores e quem quer que esteja em busca de aumentar sua qualidade de vida. 
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O Método se aplica de duas formas:

CONSCIÊNCIA ATRAVÉS DO MOVIMENTO
“The aim is a person that is organized to move with minimum effort and maximum efficiency, not through muscular strength, 
but through increased consciousness of how movement works.” -Moshe Feldenkrais
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​São lições de movimento conduzidas verbalmente.
Normalmente as lições são feitas em grupo mas os movimentos são explorados pelo indivíduo à sua própria maneira. Estas explorações permitem a experimentação de praticamente todos os movimentos humanamente possíveis. Os padrões de movimento são realizados nas mais diferentes posições e muitas lições trazem padrões de funcionamento neurológico e sequências de movimentos observadas em bebés e crianças. 
Mas o movimento não é um fim em si mesmo: A idéia central é ganhar conhecimento, descobrir recursos pessoais e aprender como conduzir-se intencionalmente de acordo com seus potenciais pessoais.
INTEGRAÇÃO FUNCIONAL
“Movement is life. Life is a process. Improve the quality of the process and you improve the quality of life itself.”  - M. Feldenkrais
Imagem© International Feldenkrais® Federation Archive


Lições conduzidas pelo toque sutil, não invasivo, e manipulações que convidam à experiência de movimentos inéditos. Aqui o aprendizado se dá, desde os elementos mais primitivos de nosso sistema sensorial. Especialmente efectivo em casos crónicos.
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